Apakah Itu Psychological Well Being?

Apakah Itu Psychological Well Being?

Psychological well being adalah sikap positif yang ditunjukkan individu terhadap dirinya dan orang lain, mampu menetapkan keputusan sendiri dan mengelola tingkah lakunya, mampu menciptakan dan mempertahankan lingkungan yang bermanfaat untuk dirinya, memiliki tujuan hidup dan membuat hidupnya lebih bermakna, dan berusaha  mengeksplorasi dan mengembangkan potensinya (Karimah, 2016). Psychological well being merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kesehatan psikologis individu berdasarkan pemenuhan kriteria fungsi psikologi positif. Psychological well being sebagai fungsi positif individu, dimana fungsi positif individu merupakan arah atau tujuan yang diusahakan untuk dicapai oleh individu yang sehat. (Sismiati, 2016).

Ryff (dalam Sismiati, 2016) menyatakan ada beberapa aspek yang menyusun psychological well‐being, antara lain:

1. Penerimaan diri (Self acceptance)

Seseorang yang psychological well being-nya tinggi memiliki sikap positif terhadap diri sendiri, mengakui serta menerima berbagai aspek positif dan negatif dalam dirinya.

2. Hubungan positif dengan orang lain (Positive relations with others)

Kemampuan untuk mencintai dipandang sebagai komponen utama kesehatan mental. Psychological well‐being seseorang itu dikatakan tinggi apabila memiliki empati, afeksi, dan penerimaan dalam suatu hubungan.

3. Kemandirian (Autonomy)

Kemampuan individu dalam mengambil suatu keputusan sendiri, mampu melawan tekanan sosial untuk berpikir dan bersikap dengan cara yang benar, berperilaku sesuai dengan standar nilai individu itu sendiri, serta mengevaluasi diri sendiri dengan standar personal.

4. Penguasaan lingkungan (Environmentalmastery)

Mampu dan berkompetensi mengatur lingkungan, menggunakan kesempatan secara efektif dalam lingkungan, serta mampu memilih dan menciptakan konteks yang sesuai dengan kebutuhan dan nilai individu itu sendiri.

5. Tujuan hidup (Purpose in life)

Individu yang berfungsi secara positif memiliki tujuan, misi, dan arah yang membuatnya merasa hidup ini memiliki makna.

6. Pengembangan pribadi (Personalgrowth)

Perasaan mampu dalam melalui tahap‐tahap perkembangan, terbuka akan berbagai pengalaman baru, menyadari potensi yang ada dalam dirinya, serta melakukan perbaikan dalam hidupnya setiap waktu.

Daftar  Pustaka

Empati, J., & Karimah, F. N. (2016). Hubungan Antara Psychological Well Being Dengan Self Regulated Learning Pada Remaja Putri Penghafal Al- Qur ’ An Di P Ondok Pesantren Khalafi, 5(4), 738–743.

S, A. S. (2016). Kesejahteraan Psikologis ( Psychological Well- Being ) Siswa Yang Orangtuanya Bercerai ( Studi Deskriptif Yang Dilakukan Pada Siswa Di Smk Negeri 26 Pembangunan Jakarta ) Abstrak, 5(1), 108–115.